常吃豌豆的人,身体不会差,但别与一物同食,却有很多人不清楚

大家好,又见面了,我是小早早聊健康,很高兴大家能阅读我的文章,小编会每天更新健康小知识,有什么意见,记得评论区发表出来哦~

今天我们的健康话题是:常吃豌豆的人,身体不会差,但别与一物同食,却有很多人不清楚

今天我们的健康话题是:常吃豌豆的人,身体不会差,但别与一物同食,却有很多人不清楚豌豆的好处:

1.豌豆中含有大量的膳食纤维,其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,促进排便,保持大肠内的清洁。?豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能?;な由窬?,促进视网膜上的视紫质再生,可防重度近视,视网膜剥离,并可增进视力、?;な恿?。尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友。

2.豌豆营养丰富,每100g中含有7.2g蛋白质,热量80千卡,糖量低,却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维,高纤维食物容易使人产生饱腹感,人不容易感到饥饿,对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择。

3.豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取,不会产生毒副作用作者。

豌豆的搭配禁忌:

豌豆+菠菜

豌豆中含有较多的钙质,是豌豆营养价值的一个体现,而菠菜中含有很多的草酸,这两种食物一起食用会在胃肠道内形成草酸钙,会降低豌豆的营养价值,同时还会增加肾脏的负荷,增加肾结石风险。

你喜欢吃豌豆吗?

以上图片来源于网络

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

http://www.ybmttm.cn/style/images/nopic.gif
我要收藏
赞一个
踩一下
分享到
相关推荐
精选文章
?
泡泡棋牌 大满贯官方网站dmg990 齐发国际赌场网址 宝得棋牌 团风县| 观塘区| 博湖县| 隆安县| 天津市| 昌邑市| 隆德县| 泾川县| 贵德县| 都匀市| 治县。| 长海县| 大庆市| 镇宁| 馆陶县| 汕尾市| 绥芬河市| 翼城县| 霍城县| 松桃| 五原县| 瑞昌市| 越西县| 鹿泉市| 收藏| 安远县| 阳曲县| 太仓市| 泽州县| 汉沽区| 西安市| 沂南县| 乐亭县| 烟台市| 偏关县| 裕民县| 南宁市| 任丘市| 寿光市| 汕尾市| 龙游县| http://www.zeihong.cn http://www.0xpn4.cn http://www.pqtdws.cn http://www.pqqjww.cn http://www.fn4or.cn http://www.yqhqwq.cn