玉米和此物一起煮,睡眠好了,肤色红润,不想满脸皱纹也可以试试

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玉米的食用价值

由于人们生活水平不断提高,大量地摄取鱼,肉,甜食等不宜消化食物,再加上缺乏锻炼,导致很多人都会有便秘的困扰。而玉米的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,达到防治便秘的作用

玉米富含维生素E,可促进人体细胞分裂,加上玉米胚尖中还含有一种长寿因子叫“谷胱甘肽”,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,具有恢复青春的功能,让你更显年轻

小米的食用功效

小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱,适合体质虚弱、饮食不香,当作早餐食用。中医认为,小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功效,每晚熬小米粥喝,不仅睡得快、睡得香,而且第二天早晨面色红润,精力充沛

玉米的健康搭配

玉米小米粥主要就是新鲜玉米粒和小米一起熬制而成的营养粥品,也是养生人士不错的选择,不仅具备玉米的营养特性,还含有小米的食用功效,常食的话可以提高睡眠质量,还能使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生

你了解了吗?你喝过玉米小米粥吗?

(图片来源于网络)

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