立秋后,常吃此种食物,降低胆固醇,预防便秘,早知早受益

农村里种的此种蔬菜,降低胆固醇,预防便秘,早知早受益

1、食用蒜苔可以使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和?;ぱ?,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、蒜苔含有丰富的纤维素,纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥??梢匀蠡Φ?,刺激排便。能达到预防便秘的效果。

3、预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

你们喜欢吃蒜苔吗?你们家一般都是怎么个吃法呢?欢迎在下面留言。

(图片来自网络)

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