烟毒的“死对头”,8种食物抽烟的人多吃,清肺排毒,肺越来越好

吸烟有害健康,经常抽烟的人,不仅嘴里容易产生异味,对肺部等器官的伤害也很大,容易患上肺部疾病,甚至会导致周围人吸二手烟,增加它们患肺病的几率。秋季是养肺的好时机,爱抽烟的人如不能戒烟的话,就要想办法保养肺部、降低烟毒的危害。饮食上的调理是清肺排毒的首选。

烟毒的“死对头”,常抽烟的人多吃“它”,清肺排毒,肺越来越好

1、鱼腥草茶

长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。鱼腥草茶是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。鱼腥草茶中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。

2、葡萄

秋季是葡萄大量成熟上市的季节,葡萄中含有的物质成分,能帮助人体进行排泄废物。爱抽烟的人体内聚集大量的有毒物质,经常吃点葡糖,可以帮助人体将这些毒素排除出来。

3、黑木耳

黑木耳是肺部的清道夫,能够吸附肺部的灰尘,吸烟灰会令大量的烟尘粘附在肺部的黏膜上,黑木耳可以起到清除肺部灰尘的作用,所以建议吸烟的人群平时要多吃一点木耳,帮你轻松除去多年烟毒。

4、罗汉果

经常用罗汉果泡水喝,不只能清热解毒,润肺止咳,排出多年烟毒、肺毒,还能有效降落高血脂,预防癌症,更是极好的减肥产品,对中老年人来讲,是极好的保健佳品。

5、桂花茶

桂花不仅好看,好闻,还具有清肺,除口臭,治牙痛,解胃热的作用。长期吸烟的人不妨选用3克桂花,搭配3克绿茶,用沸水冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。另外还能将桂花与藕粉、白糖一起冲制成好吃的桂花藕粉;或者用红枣加糖一起熬煮,等到汤水快煮干时放桂花,就做成了具有健脾开胃功效的桂花蜜枣了。

6、荸荠

荸荠既能当蔬菜也能当水果吃,不仅吃起来清甜爽口,还能起到清凉解毒,清肺排毒的作用,经常抽烟的人不妨经常吃点荸荠,能够有效的帮助我们排出烟毒,清肺养肺。

7、枇杷

枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。枇杷能润五脏,滋心肺”,对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有?;ぷ饔?。

8、花生

花生不仅能够补充肺气,还可以起到很好的润肺止咳的效果,非常的适合于脾虚还有久咳不愈的症状出现。吃花生的时候,建议大家食用水煮花生,这样的话,无论还是肺气虚还是肺阴虚的患者都是可以服用的。

9、海带

海带中含有的胶质,可以帮助肺部将杂质排出来,避免灰尘等毒素伤害肺部,起到润肺护肺的作用。平时,可以做一碗海带汤,味道鲜美,又能清肺润肺。

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