常吃此水果脸色更红润,搭配吃皮肤又白又光滑,老少皆宜

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番石榴桃金娘科乔木,高达13米。浆果球形、卵圆形或梨形,顶端有宿存萼片,果肉白色及黄色,胎座肥大,肉质,淡红色,种子多数。番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。番石榴的食用功效有哪些呢?

1、增强造血能力

番石榴含有维生素,如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质,促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁,从而促进血红蛋白生成。

2、?;ぱ劬?/p>

番石榴中富含明目的维生素A,且抗氧化成分具有?;ぱ劬ι偈茏杂苫撕Φ淖饔?,因为抗氧化成分可以?;な油?。多食用番石榴可以有效改善视力、?;ぱ劬γ馐芾夏晷曰瓢吆屠夏臧啄谡侠?。

番石榴的食用方法:

番石榴草莓饮具有美容祛斑、白皙嫩肤、恢复肌肤润泽光滑的食用功效。

番石榴的食用禁忌:

番石榴中纤维素含量较高,因此便秘严重的人群不宜多吃。

你喜欢吃番石榴吗?

(以上图片来自网络)

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