女性想要身体好,每天食用此物,能促进排毒,抗癌防癌,补水养生

女性想要身体好,每天食用此物,能促进排毒,抗癌防癌,补水养生

冬季气温寒冷干燥,适合多吃一些水分含量高的蔬菜,而萝卜的含水量高达90?右,且热量极低,可以适当多吃。

到了冬季很多人喝水少,再加上天气干燥,会出现便秘的现象。这个时候吃点大萝卜,有助于促进排便。萝卜中含有一种特殊的营养物质萝卜硫素,有科学家对其做过相应研究,称其具有一定的抗癌作用,但是研究还需要进一步完善。另外萝卜中的芥子油能够帮助增强胃动力、增肌食欲、促进消化,很适合和肉类食物搭配食用。

萝卜中的维生素含量较为丰富,其中维生素C含量每100g达到14.8mg,是梨的8-10倍,每天吃1斤萝卜,就能满足身体对维生素C的需求。

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